Blog Wavar – Wiadomości, porady i spostrzeżenia dotyczące sprzętu do fitnessu i pilatesu

Treningi z hantlami

March 25, 2021

Treningi z hantlami, jako jedno z ćwiczeń intensywnych, pozwolą Ci w dużym stopniu zminimalizować czas treningu, ale przyniosą zaskakujące rezultaty dla Twoich mięśni.

Zobacz więcej >

Jak wykonywać wiosłowanie hantlami na jednej ręce?

March 25, 2021

Być może zastanawiasz się, jakie rodzaje ćwiczeń są najlepsze dla Twojej bolesnej szyi, ramion i pleców. Oto odpowiedź — wiosłowanie hantlami na jednej ręce. Jest to proste i powtarzalne ćwiczenie, które można wykonać w zaciszu własnego domu i przynieść ogromne rezultaty dla mięśni.

Zobacz więcej >

Przewodnik po treningach z liną bojową

March 25, 2021

Przewodnik po treningach z liną bojową. Kiedy na pierwszy rzut oka widzisz liny do ćwiczeń fitness, musisz się przestraszyć tak gigantycznymi linami. W rzeczywistości liny bojowe nie są narzędziem do treningu z ultra ciężarami, które wymaga przekraczania własnych granic i ciągłego rzucania sobie wyzwań.

Zobacz więcej >

Wzmocnij równowagę i stabilność dzięki piłce BOSU

March 19, 2021

Wzmocnij równowagę i stabilność dzięki piłce BOSU. Piłka BOSU ma dwie powierzchnie, półkulę i płaską podstawę, dzięki czemu możesz dodawać wyzwania związane ze stabilnością do każdego treningu, który wykonywałeś, lub możesz celować w dowolną konkretną część ciała, którą chcesz wzmocnić.

Zobacz więcej >

Korkowe maty do jogi

March 19, 2021

Wavar gorąco poleca korkowe maty do jogi joginom i młodym mamom. W sprzedaży dostępne są dwa rodzaje korkowych mat do jogi: prostokątne maty do jogi i zaokrąglone maty do jogi. Podajemy wszystkie cechy korkowej maty do jogi w celach informacyjnych i rozwiejemy Twoje wątpliwości dotyczące tych dwóch kształtów korkowych mat do jogi.

Zobacz więcej >

Wskazówki dotyczące poprawy równowagi

March 18, 2021

Wskazówki dotyczące poprawy równowagi. Trening równowagi odnosi się do ćwiczeń, które angażują i wzmacniają mięśnie tułowia i dolnych partii ciała, które utrzymują ciało w pozycji stabilnej i wyprostowanej.

Zobacz więcej >

Aspekty, na które lepiej zwrócić uwagę w przypadku nowej maty do jogi

March 15, 2021

Aspekty, na które lepiej zwrócić uwagę w przypadku nowej maty do jogi. Niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, który dopiero zaczyna przygodę z jogą, czy doświadczonym joginem, który pracuje nad jogą od lat, przed rozpoczęciem jakiejkolwiek gorącej sesji jogi musisz najpierw wybrać porządną matę do jogi.

Zobacz więcej >

Co jest lepsze? Skakanka z obciążeniem lub zwykła skakanka

March 10, 2021

Bloki obciążające, materiał liny, koszt, łożysko kulkowe i kąt rączki wynoszący 90 stopni sprawiają, że obciążona skakanka jest inna. Zawsze polecamy go początkującym, którzy chcą szybko zbudować mięśnie i spalić kalorie.

Zobacz więcej >

Terapia masażem dla ultrarelaksacji mięśni

February 26, 2021

Terapia masażem dla ultrarelaksacji mięśni. W ostatnich latach piłka do masażu cieszy się coraz większą popularnością wśród pracowników biurowych i freelancerów.

Zobacz więcej >

5 ruchów wyciskania sztangi na ramiona

February 06, 2021

5 ruchów wyciskania sztangi na ramiona. Poniżej znajduje się zbiór wszelkiego rodzaju ruchów ze sztangą, będący doskonałą opcją na wzmocnienie siły przy pomocy samej sztangi i ograniczonej przestrzeni domowej.

Zobacz więcej >