Co należy wiedzieć przy zakupie wałka piankowego

Wałek piankowy lub punkt spustowy Wałek piankowy to narzędzie do automasażu, które pomaga zwiększyć elastyczność i przyspieszyć regenerację mięśni, uwolnić głębokie napięcie tkanek. Rolling Foam Rolling to technika, która jest szeroko stosowana przez sportowców i rehabilitantów.

Korzyści ze stosowania wałka piankowego

1. Kiedy mięśnie, ścięgna, więzadła i mięśnie powięziowe ulegną uszkodzeniu, ich włókna kolagenowe nie odrosną całkowicie w pierwotnej kolejności podczas procesu regeneracji i mogą błędnie połączyć się z innymi warstwami powięzi. Jednakże wałek piankowy w punkcie spustowym może zmniejszyć ryzyko;

2.Uwolnienie samomięśniowo-powięziowe Może zmniejszyć nacisk na głęboką tkankę, złagodzić ból ramion, ból pleców, ból szyi i zwiększyć sprawność stawów. Używanie wałków piankowych po treningu w celu zmniejszenia bolesności i przyspieszenia regeneracji.

3. Nasze stawy potrzebują szeregu mięśni współpracujących, aby utrzymać je w ruchu, a jeśli jeden z nich staje się napięty, powoduje to brak równowagi. Zaletą wałka piankowego jest zmniejszenie braku równowagi.

4. Ćwiczenia z wałkiem piankowym pomagają utrzymać długość i napięcie mięśni.

Kup wałek piankowy

Twardość

Wałek z miękkiej pianki

Gęstość wałka z pianki niska twardość jest niewielka jest to najlżejszy materiał wałek piankowy; siedząc na nim wydaje się bardzo miękki. Dla relaksu po treningu siłowym użyj wałka z pianki o małej gęstości. Na początku będzie lekki ból, ale gdy organizm się do tego przyzwyczai, dyskomfort będzie stopniowo ustępował. Możesz wybrać twardszy wałek piankowy.

Wałek z twardej pianki

Istnieje wiele rodzajów wałków piankowych o dużej gęstości, takich jak wałek z pianki siatkowej (zwany także wałkiem piankowym z punktem spustowym). Na przykład, jeśli chcesz silniejszego, głębszego i bardziej skupionego rozluźnienia powięzi, jest to oczywisty najlepszy wybór. Jeśli jednak podczas jego stosowania odczuwasz wzmożony ból lub napięcie mięśni, najlepiej wybrać roller z pianki o małej gęstości.

Wałek z pianki średniej twardości

Wałek piankowy o średniej gęstości z punktem spustowym jest idealny do wszystkich celów, niezależnie od tego, czy planujesz go używać do rozciągania, czy do rozluźniania obolałych mięśni.

Rozmiar

Należy również wziąć pod uwagę rozmiar rolek piankowych. Jeśli chcesz rozluźnić dużą grupę mięśni, np. uda, dolną część pleców i ramiona, możesz potrzebować wałka piankowego o większej średnicy. Małe wałki piankowe są bardziej odpowiednie dla małych grup mięśni, takich jak określone tkanki i ramiona.

Materiał

Na rynku dostępnych jest również tysiące wałków piankowych z punktem spustowym. Materiał tak naprawdę decyduje o twardości wałka piankowego, dlatego kupując wałek piankowy lepiej go dobrze poznać lub wypróbować w lokalnym sklepie.

Kup wałek piankowy Wavar Grid

1. Wałek z pianki siatkowej jest idealny dla początkujących, osób nie uprawiających sportu i sportowców.

2. Cechy wałka piankowego Wavar

3. Lekki i przenośny, łatwy do czyszczenia i przenoszenia;

4. Może być używany w domu, biurze lub gdziekolwiek chcesz do samodzielnego masażu;

5. Siatka 3D naśladuje dłoń terapeuty, zapewniając doskonały masaż głębokiej tkanki mięśniowej;

6. Odpowiedni dla osób na wszystkich poziomach, takich jak pacjenci, sportowcy, jogini;

7. Świetny masaż głębokiej tkanki mięśniowej, szyi, pleców, ramion;

8. Można wybrać wiele kolorów, zaakceptuj personalizację logo;