Informacje o produkcie

一一

Opis produktu:

Funkcje:

■ Wysoka gęstość: wykonana z materiału EVA o dużej odporności na pękanie, elastyczności, trwałości, elastyczności jak guma itp.

■ Ciągłe wsparcie: nie łuszczy się, nie traci kształtu ani nie rozpada się po wielokrotnym użyciu, zapewniając długotrwałe wsparcie.

■ Nadaje się do regeneracji: idealny do ćwiczeń rehabilitacyjnych po treningu, aby rozciągnąć i masować napięte lub napięte mięśnie.

■ Wysoka wydajność: jedno z najlepszych narzędzi regeneracyjnych, które skutecznie poprawia mobilność i elastyczność ciała.

■ Poczuj się lepiej: wystarczająco mocny, aby zapewnić intensywne korzyści w przypadku urazów dolnej części pleców, rwy kulszowej lub zapalenia powięzi podeszwowej.

■ Lekki i przenośny: lekki i łatwy do czyszczenia oraz przenoszenia do domu lub gdziekolwiek chcesz w celu samodzielnego masażu.

Jak przeprowadzić autoterapię za pomocą rollera piankowego?

For dolna część pleców:

Umieść wałek z pianki pod środkową częścią pleców i połóż się twarzą do góry. Zegnij kolana, trzymając stopy płasko na podłodze. Lekko unieś biodra nad podłogę. Przewijaj się tam i z powrotem przez jakiś czas.

Dla ścięgien:

Umieść wałek z pianki pod jednym z kolan, trzymając nogę wyprostowaną. Skrzyżuj lewą nogę nad prawą kostką. Połóż na podłodze, aby uzyskać wsparcie. Poruszaj górną częścią ciała w przód i w tył przez 30 sekund. Powtórz po drugiej stronie.

Dla pasma biodrowo-piszczelowego:

Połóż się na prawym boku i połóż biodro na piankowym wałku z rękami na podłodze. Skrzyżuj lewą stopę nad prawą, trzymając lewą stopę płasko na podłodze. Obróć ciało i cofnij się przez 30 s. Powtórz po drugiej stronie.

Dla pośladka:

Skrzyżuj prawą nogę nad lewym udem, usiądź na piankowym wałku. Przesuwaj się tam i z powrotem przez jakiś czas. Powtórz po drugiej stronie.